PERSONAL COACHING

Dein Körper
kennt den
Weg.

Ich begleite leistungsstarke, freiheitsliebende Menschen dabei, chronischen Stress aufzulösen – und wieder in Klarheit, Energie und echten Flow zu kommen.

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Zwei Frauen sitzen an einem Holztisch, lachen und unterhalten sich. Der Tisch hat eine offene Agenda und eine kleine Vase mit grünen Zweigen. Im Hintergrund eine Pflanze. Die Frauen scheinen in einem gemütlichen, privaten Raum zu sein.

Atem

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Bewegung

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Freiheit

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Gelassenheit

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Flow

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Resilienz

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Körperarbeit

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Klarheit

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Atem 〰️ Bewegung 〰️ Freiheit 〰️ Gelassenheit 〰️ Flow 〰️ Resilienz 〰️ Körperarbeit 〰️ Klarheit 〰️

MEIN ANSATZ

Ich starte nicht mit dem MindseT.
Ich starte mit dem Körper.

Die meisten Coaches beginnen im Kopf. Ich beginne dort, wo Veränderung tatsächlich gespeichert wird: in jeder Zelle, im Fasziensystem, im Atem.

„„Alles, was wir für Gesundheit, volle Power und Lebensfreude brauchen, ist schon in uns.”“
— Landi Wilke

Im Personal Coaching hole ich dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Nicht mit einem Einheitsplan – sondern mit einem Prozess, der wirklich zu deinem Leben passt.

Flexibel in Zeit und Ort: Wir arbeiten vor Ort oder virtuell. Individuell in der Tiefe: Manchmal brauchst du jemanden, der sagt wo es lang geht. Manchmal jemanden, der die richtigen Fragen stellt. Meistens beides.

Das Ziel ist immer dasselbe:
🔜 Weniger Dauerrauschen.
🔜 Mehr Fokus. Wieder im Flow – bei der Arbeit, im Alltag, mit dir selbst.

Zwei Menschen, ein Mann und eine Frau, üben physische Übungen auf einer Handballen in einem Wohnzimmer, der Mann sitzt auf einem Stuhl, während die Frau an seinem Bein zieht.

Klar. Individuell
Schritt für Schritt

  • Wir starten mit einer umfassenden Anamnese – deinen Zielen, deiner Geschichte, deinem Status in Bewegung, Ernährung, Schlaf und Mindset. Plus einem funktionellen Bewegungsscreening.

  • Kein Copy-Paste. Auf Basis der Analyse entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu deinem Alltag passt – realistisch, klar und mit echtem Fokus auf dein Ziel.

  • Ich bin als Coach und Trainerin an deiner Seite – fordere, motiviere und passe den Prozess an, wenn das Leben sich verändert. Vor Ort oder virtuell via Zoom.

  • Das Ziel ist keine kurzfristige Transformation, sondern echte Integration: Neue Gewohnheiten, ein starkes Körpergefühl, innere Klarheit – dauerhaft in deinem Leben.

SO ARBEITE ICH

Was Menschen sagen.

  • Raus aus dem Hamsterrad

    Landi hat mir geholfen, sie ist ein großer Gewinn für mich. Sie kann motivieren, nachhaken, vorschlagen – und unmerklich zur persönlichen Disziplin aufrufen. Ohne sie wäre ich aus meinem Hamsterrad nicht herausgekommen.

    GABRIELE W. · 2022

  • Auf mich zugeschnitten

    Die 3 Monate waren genau auf meine Fitness und Beweglichkeit zugeschnitten. Was mich immer wieder sehr freut: Landi ist auch immer auf meine Stimmungslage eingegangen. Ich habe gemerkt, dass ich mich mit den täglichen Übungen einfach besser fühle.

    ANDREAS V. · 2022

  • Schmerzfrei + Leichtigkeit

    ch kam mit starken Rückenschmerzen zu Landi. Die Schmerzen waren innerhalb kürzester Zeit weg. Außerdem konnte sie mir mit ihrer herzlichen Art mental zu mehr Fokus und Leichtigkeit verhelfen. Ich sehe mich mit positiveren Augen.

    BARBARA S. · 2023

ANGEBOTE

Dein Einstieg –
so individuell wie du.

Ich empfehle, mit dem Körper & Stress Check zu beginnen: Fakten statt Bauchgefühl.
So wissen wir beide, wo wir ansetzen. Das Coaching baut darauf auf.

  • Move & Resilienz Check

    EINSTIEG

    Körper & Nervensystem unter der Lupe – ohne Wartezeit.

    🔘 Professionelle Herz-Kohärenz Messung (HRV)

    🔘 Bewegung & Haltungsanalyse

    🔘 Auswertung & Einordnung deiner Ergebnisse

    🔘 Erste gezielte Maßnahmen für deinen Alltag

    1:1 Termin ca. 90 Minuten
    Vor Ort oder virtuell
    ab 160€

  • Resilienz Check + Labor

    EMPFOHLEN

    Tiefere Diagnose: Messung + Laboranalyse für ein vollständiges Bild.

    🔘 Alles aus dem Move & Resilienz Check

    🔘 LABOR TESTS: Cortisol Test (Langzeit-Stresshormon), Vitamin D & Aminosäuren-Profil

    🔘 Auswertung Laborbericht & gezielte Maßnahmen

    2x 1:1 Termin 60-90 Minuten
    Vor Ort oder virtuell
    ab 390€ (incl. 3 Labortests)

  • Personal Coaching

    NÄCHSTER SCHRITT

    5 Sessions – von der Analyse bis zur Integration in deinen Alltag.

    🔘 Umfassende Anamnese

    🔘 Individueller Trainingsplan

    🔘 Regenerations- & Schlafstrategie

    🔘 Mentale Ausrichtung & Zielfokus

    5× 1:1 Termin á 60 Minuten
    Vor Ort oder virtuell
    ab 650€

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WER ICH BIN

Resilienz beginnt
nicht im Kopf - sondern

im Körper.

Frau in Yogahaltung, kniende Position, Arme vor der Brust gekreuzt, Indoor-Training, liebevoll, Fokus auf Stärke und Flexibilität, Aqua-Massage

Die meisten Resilienz-Coaches setzen beim Denken an. Ich starte dort, wo Stress wirklich sitzt: im Nervensystem, in der Haltung, im Atem.

Körperbasierte Arbeit ist kein Umweg – sie ist der direkteste Weg zu echter Veränderung. Weil der Körper nicht lügt. Weil er zeigt, was der Kopf längst verdrängt hat.

Ich arbeite ganzheitlich: Bewegung, Atem, Nervensystem, Mindset – alles hängt zusammen. Nicht als Konzept, sondern als gelebte Praxis – in meinem Atelier und in meinem eigenen Leben.

Meine Geschichte
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beginnt mit einem

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Im kostenlosen Impuls- Gespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst – und ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Kein Druck. Nur Klarheit.

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