DEEP DIVE FLOW · SOMATIC RETREAT · ALLGÄU 2026
Body.
Breath.
Being.
Eine Woche zurück zu dir selbst.
DATUM
9.–14. November 2026
ORT
Balderschwang, Allgäu
GRUPPE
Max. 12 Teilnehmer
RETREAT-GEBÜHR
540,– €
RESET FÜR DEIN SYSTEM
Du leistest viel. Du trägst viel.
Und du spürst dich kaum noch.
Diese Woche ist kein Programm. Kein Workshop-Marathon. Keine To-do-Liste für die Seele.
Der Deep Dive Flow Retreat ist ein Raum – für Menschen, die ihren Körper lange benutzt und gefordert haben und die jetzt spüren wollen, was wirklich trägt. Zurück in den natürlichen Rhythmus. Zurück in den Flow – nicht als Zustand im Kopf, sondern als Erleben im Körper.
ATEM
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Bewegung
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Sein
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Flow
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Freiheit
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Gelassenheit
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ATEM 〰️ Bewegung 〰️ Sein 〰️ Flow 〰️ Freiheit 〰️ Gelassenheit 〰️
FOKUS DER WOCHE
Nicht Methoden.
Sondern Ankommen.
Hier geht es nicht um Erkenntnisse im Kopf. Flow wird nicht erzeugt – er entsteht, wenn Spannung nachlässt. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem aus dem Dauermodus zu holen und die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen.
„Du musst nichts erreichen. Du darfst sein."
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Raus aus dem Dauer-ON. Chronische Spannung verstehen und loslassen.
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Breathwork als direkter Schlüssel zu Klarheit, Ruhe und Energie.
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Bewusst, somatisch, körpernah – ohne Leistungsanspruch
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Weite zwischen den Einheiten. Zeit für echte Stille und Verarbeitung.
DIE WOCHE
Eine Reise
kein Programm.
Die Woche hat klare Räume – und viel Weite dazwischen. Kein Stundentakt, kein Optimierungsdruck. Elemente, die sich entfalten dürfen.
„Was an einem Tag berührt, kann in einer Woche wirklich ankommen.“
Tägliche somatische Sessions (Body & Breath)
Bewegung in der Natur – Wanderungen, freies Erkunden
Natur, Stille und bewusste Pausen als fester Teil
Raum für Rückzug ebenso wie für Austausch
Wellness & Gourmet-Vollpension als Teil des Prozesses
Rituale zum Ankommen, Vertiefen und Integrieren
WAS DU MITNIMMST
Nicht als Hochgefühl.
Sondern als stabile innere Haltung.
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~ REGULIERTER ATEM
Ein Atem, der dich auch im Alltag trägt – ruhig, tief, verlässlich.
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◎ RUHIGERES NERVENSYSTEM
Weniger Reaktivität. Mehr Kapazität. Ein System, das sich selbst reguliert.
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∿ KÖRPERVERTRAUEN
Ein Körper, der sich wieder vertraut anfühlt – kein Werkzeug mehr, sondern Zuhause.
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— KLARHEIT OHNE DRUCK
Orientierung, die aus dir selbst kommt. Nicht aus Erwartungen von außen.
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⌀ ALLTAGSTAUGLICHE ANKER
Einfache, klare Praktiken, die du direkt zuhause weiterleben kannst.
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∞ WIEDER BEI DIR
Das Gefühl: Ich bin wieder ich. Stabil. Klar. In Kontakt mit mir selbst.
FÜR WEN
→ Viel Verantwortung tragen – selbstständig, führend, gestaltend
→ Leistungsfähig sind, aber innerlich erschöpft
→ Bewegung, Sport und Aktivität lieben oder geliebt haben
→ Keinen Bedarf an Motivation, sondern an Regulation haben
→ Tiefe suchen, ohne Drama
→ Klarheit wollen, ohne Optimierungsdruck
Diese Woche ist für Menschen, die
mehr tragen als sie zeigen.
„Die Gruppe: Eine kleine, exklusive Gruppe von maximal 12 Teilnehmern – bewusst gemischt, Frauen und Männer. Ein respektvoller, klar gehaltener Raum mit persönlicher Begleitung durch Landi die gesamte Woche.
Keine Anonymität. Kein Massenbetrieb. Echter Kontakt – wenn du ihn möchtest.“
Landi begleitet als körperbasierte Resilienz-Coachin und ehemalige Wakeboard-Weltmeisterin – mit einem Ansatz, der im Körper beginnt, nicht beim Kopf.
DER ORT
Bio Berghotel
Ifenblick
Mitten im Allgäu, auf 1.000 m Höhe, in Balderschwang. Ein Familienbetrieb in der dritten Generation – mit Herz, Bio-Küche und einem Wellness-Bereich, der keine Wünsche offen lässt.
Der Ort ist kein Rahmen. Er ist Teil der Erfahrung.
KULINARISCH
Gourmet-Vollpension von Bio-Spitzenköchin Nina Meyer (bekannt aus The Taste). Allgäuer Klassiker meets Gourmetküche.
NACHHALTIGKEIT
Bio von oben bis unten. Bewusstsein und Herzlichkeit als roter Faden durch den gesamten Betrieb.
ENTSPANNUNG
2 Ebenen Wellnessbereich – Schwimmbad, Außenpool, Sauna, Rotlicht, Massagen
NATUR
Direkt am Berg, Bergpanorama, geführte Wanderungen inklusive. Stille, die trägt.
Platz sichern
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten. Wenn du spürst, dass diese Woche für dich ist – dann ist es Zeit.
RETREAT-GEBÜHR
540,– €
6 Tage somatisches Retreat inkl. aller Sessions und persönlicher Begleitung durch Landi.
* Zimmer & Anreise separat
UNTERKUNFT
ab 170,– € / Nacht
Bitte buche dein Zimmer direkt beim Hotel (verschiedene Kategorien verfügbar). Bei Buchung angeben: Retreat bei Landi Wilke.
ANREISE
Eigene Anreise
Start: Montag, 9. Nov. ca. 12 Uhr.
Ende: Samstag, 14. Nov. Mittag. Mitfahrgelegenheiten können vermittelt werden.