BODY BREATH BE ATELIER | LANDLMÜHLE
Eine Woche, in der Atmung für alle zugänglich wird. Egal ob du mich schon lange kennst oder zum ersten Mal von mir liest: hier findest du deinen Einstieg oder deine Vertiefung.
Atmung ist das einzige Werkzeug, welches dein Nervensystem in Echtzeit steuert, und die meisten von uns nutzen es nie bewusst. Diese Woche zeigt dir, was in deinem Körper passiert, wenn du es doch tust: an einem Abend, in einer Session oder in der ganzen Woche.
ATEM WOCHE
23. – 28. November 2026
WER STECKT DAHINTER
LANDI WILKE
Ich begleite Menschen seit über 20 Jahren dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper und ihrem Nervensystem zu kommen. Ehemalige Wakeboard Vize-Weltmeisterin, heute Personal Trainerin, Breathwork Facilitator und Resilienz Coach, aus einem einfachen Grund: weil Atmung das direkteste Werkzeug ist, das wir haben, um uns selbst zu regulieren.
EINE WOCHE
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DIE DICH TIEF ERLEBEN LÄSST
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EINE WOCHE 〰️ DIE DICH TIEF ERLEBEN LÄSST 〰️
Eine Woche mit Breathwork, mit Wissen und mit neuen Erfahrungen bringt dein Nervensystem an einen Punkt der Entspannung, an dem es vielleicht lange nicht war. Dein Körper bekommt Ruhe und frische Energie zurück, dein Geist wird klar und präsent. Du gewinnst ein neues Level an Körperwahrnehmung und nimmst Tools mit, die du sofort im Alltag nutzen kannst.
Das Programm der Woche
Ein Überblick über alle Bausteine, damit du siehst, was dich erwartet und was zu dir passt.
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Jeden Tag eine kleine Übung für zuhause, kompakt erklärt, sofort umsetzbar. Fünf Minuten reichen, um deinen Atem bewusst in den Tag zu holen, egal ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung hast.
TICKET: BASIC | VIP -
Fünf Termine über die Woche verteilt, je max. 12 Plätze. Wir kombinieren Atem und sanfte Bewegung, um Verspannungen im Brustkorb zu lösen, gefolgt von bewussten Atemtechniken im Liegen. Den Abschluss bildet eine geführte Atem-Reise zur tiefen Entspannung. Eine Atem-Erfahrung in der Gruppe, um Anspannung zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.
TICKET: BASIC (2 incl.) | VIP (alle incl)
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Drei kurze Impulse am Freitagvormittag, jeweils mit Hintergrundwissen und direkt anwendbaren Techniken:
Stressless
Atmung bringt dich zurück in Balance. Sie löst inneren Stress und Druck und reguliert dein Nervensystem auf einfache, wirksame Weise, in wenigen Minuten, überall anwendbar.Atmung + Schlaf
Guter Schlaf ist deine wichtigste Regenerationsquelle. Mit gezielten Atemtechniken kannst du leichter einschlafen und tiefer, erholsamer schlafen.Atmung + Sport
Mehr Leichtigkeit, Effizienz und Spaß bei deinem Lieblingssport. Die richtige Atmung während, vor und nach dem Training wirkt sich direkt auf deine Leistungsfähigkeit aus.
TICKET: BASIC | VIP -
Dein Einstieg in die Grundlagen der bewussten Atmung: wie dein Atemapparat wirklich funktioniert, warum die meisten Menschen unbewusst falsch atmen, und wie du darüber direkten Zugriff auf dein Nervensystem bekommst. Kompakt vermittelt, kein Vorwissen nötig, inklusive Workbook zur Vertiefung Zuhause. Termin nach Wahl: Dienstagabend oder Samstagvormittag.
TICKET: BASIC | VIP
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Für alle, die tiefer wollen. Angst und innere Unruhe entstehen im Nervensystem, nicht im Kopf, deshalb hilft "sich zusammenreißen" nicht. Du lernst Atemtechniken, die im Moment wirken, wenn es wirklich zählt: im Panikmoment, in der Nacht, vor der schwierigen Situation. Regulation statt Kontrolle, für mehr innere Ruhe im Alltag. Samstagnachmittag.
TICKET: NUR VIP
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45 Minuten nur für dich. Wir schauen uns gemeinsam dein Atem- und Nervensystem-Muster an, live und individuell. Du bekommst konkretes Feedback, wo dein größter Hebel liegt. Individuelle Terminvereinbarung in der Woche oder danach.
TICKET: NUR VIP
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Breathwork + Sound + Dancefloor
Im One Night Retreat - IGNITE trifft intensive Breathwork auf elektronischen live Sound von Chris De Luca. Wir gestalten einen unvergesslichen Abend vom ersten Atemzug bis auf den Dancefloor
Optional dazubuchen, +55€
Für dich, egal wo du gerade stehst
Wenn du mich noch nicht kennst ist diese Woche dein leichter Einstieg, ohne großes Commitment, einfach reinschnuppern.
Wenn du schon bei mir warst ist diese Woche deine Gelegenheit, tiefer zu gehen, mit mehr Sessions, dem Aufbaukurs Seelenruhe und einem 1:1 Atem Check, der genau auf dich schaut.
Welches Ticket passt zu dir
Beide Wege führen durch dieselbe Woche, nur mit unterschiedlicher Tiefe.
DAS FINALE DER ATEM WOCHE
IGNITE
Breathwork · Electric Sound · Dancefloor
Live-DJ-Set Chris De Luca & BreathCoach Landi Wilke
Der Abschluss der Atem Woche: ein von Landi & Chris De Luca kuratierter Abend für alle, die bereit sind, ihre innere Kraft zu kanalisieren. Breathwork trifft auf ein live gespieltes Sound-Konzept, das dich bis auf den Dancefloor trägt.
28. November 2026 | ab 19:00 Uhr
+55€optional zu jedem Ticket - Begrenzte Plätze
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Ende November wird es früh dunkel, die Tage werden ruhiger, nach innen gerichteter. Genau das nutzen wir: mit tiefem Atem und tragenden Klängen schaffst du Raum für das, was gehen darf, und für das, was neu entstehen will.
Durch eine transformative Breathwork Session löst du, was dich zurückhält. Chris De Luca begleitet den Abend mit einem eigens entwickelten, elektronischen Sound-Konzept, das dich vom ersten Atemzug bis zum letzten Beat auf dem Dancefloor trägt.
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19:00Ankommen & Welcome Drinks
19:30Breathwork. Intensiv, immersiv, musikalisch geführt. Eintauchen in den Körper und Aktivierung der Sinne.
21:00Movement & Dance. Live-DJ-Set und High Frequency Vibes.
22:30Closing
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Eine intensiv geführte Breathwork-Experience zur energetischen Klärung und Neuausrichtung
Ein eigens entwickeltes Sound-Konzept, abgestimmt auf jede Phase des Abends
Adaptogene, alkoholfreie Cocktails zur Aktivierung und Unterstützung deines Nervensystems
Ein atmosphärisches DJ-Set, das dich in Bewegung und Ausdruck führt
Bereit für deine Atem Woche?
Wähl dein Ticket und trag dich für die Sessions ein, die zu dir passen.