Unser Rückzugs-Ritual

Quartals-Kompass

„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“

Laozi

Im Januar hast du deinen Kurs gesetzt. Klar, motiviert, mit einer Vision vor Augen. Und dann kam der Alltag. Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Ganz leise verschiebt sich der Fokus. Nicht dramatisch, nur ein paar Grad. Aber ein paar Grad reichen, um nach drei Monaten ganz woanders zu landen.

Die meisten Menschen merken das erst spät. Nicht, weil sie es nicht besser wüssten, sondern weil im Alltag kein Raum bleibt, um stehen zu bleiben und nachzuschauen: Bin ich noch auf meinem Weg?

ALIGN ist dieser Raum. Ein ganzer Tag, an dem du aus dem Hamsterrad aussteigst, Abstand gewinnst und dich neu ausrichtest. Vier Mal im Jahr, aufbauend auf deinem Jahres-Kompass.

Erst verbinden, dann ausrichten

Solange dein Nervensystem im Dauerstress ist, denkst du in den immer gleichen Bahnen. Deshalb wechselt ALIGN fließend zwischen Körper und Kopf. Bewegung macht wach. Atem und Faszienarbeit lösen Spannung und bringen den Geist zur Ruhe. In dieser Ruhe entsteht Tiefe, und erst dann richtest du dich neu aus.

Du startest mit einem ehrlichen Kompass-Check für Körper und Geist. Du legst dein Quartal als Timeline vor dir aus und erlebst es noch einmal. Du erkennst, was dich bremst. Und du gehst mit klarer Richtung in die nächsten Monate.

Der Körper öffnet. Der Kopf folgt.

Damit gehst du nach Hause

• Klarheit, wo du stehst. Körperlich und mental, ehrlich und ohne Vergleich mit anderen. Quartal für Quartal siehst du, was sich verändert.

• Ein ruhigeres Nervensystem. Du spürst, wie sich Klarheit anfühlt, wenn der Druck nachlässt, und nimmst Übungen mit, die dir im Alltag helfen.

• Einen frischen Blick auf dein Quartal. Du würdigst, was gelungen ist, und lernst aus dem, was schwierig war.

• Erkannte Muster. Du weißt, was dich klein hält, und kannst bewusst anders entscheiden.

• Eine klare Ausrichtung. Du weißt, worauf du deine Energie in den nächsten drei Monaten richtest, für Körper und Kopf.

• Einen konkreten nächsten Schritt. Keine vagen Vorsätze, sondern etwas, das du am Montag umsetzen kannst.

• Neue Energie. Ein Tag nur für dich, der nachwirkt.

• Dranbleiben. Statt einmal im Jahr Vorsätze zu fassen und sie zu vergessen, kommst du regelmäßig zu dir zurück. So wird aus deiner Vision ein Weg.

Für wen ist ALIGN?

Für alle, die merken, dass der Alltag sie wieder eingeholt hat. Für Menschen, die viel geben und dabei sich selbst aus dem Blick verlieren. Und für alle, die ihre Ziele nicht nur aufschreiben, sondern wirklich leben wollen.

Am meisten bringt ALIGN, wenn du im Januar beim Jahres-Kompass dabei warst. Du kannst aber auch im Laufe des Jahres einsteigen. Vorerfahrung brauchst du keine, alle Übungen passen sich deinem Niveau an.

Das ist enthalten

• Ein ganzer Tag Körperarbeit, Atem und runter kommen

• Dein persönlicher Kompass-Check

• Ein gesundes Mittagessen, Snacks und Getränke

• Das BODY BREATH BE ATELIER in der Landlmühle als Ort zum Ankommen und Innehalten

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Laufschuhe, warme Socken, deinen Jahres-Kompass, falls vorhanden

Investition: 175€ | [oder alle 3 im Paket: 450€]
Teilnehmende: max. 10