Darm Universum
Verdauen, verstehen, vertrauen
BODY INTELLIGENCE | Teil 2
Die einzige KI, die wir wirklich brauchen. KI = Körper Intelligenz.
Steuerzentrale Darm
Ein 3-Stunden-Workshop über dein zweites Gehirn, dein Immunsystem und das Universum in deiner Mitte, das jeden Tag für dich mitentscheidet. *Inklusive 21 Tage ganzheitliche Darmkur Plan
WORUM ES GEHT
Dein Bauch denkt mit.
Im Darm sitzt ein eigenes Nervensystem mit mehreren hundert Millionen Nervenzellen. Er steht über den Vagusnerv in ständigem Austausch mit deinem Gehirn, beherbergt einen Großteil deines Immunsystems und ist Heimat von Billionen Mikroorganismen, die Energie, Stimmung und Entzündungsprozesse mitsteuern.
Der Darm ist kein Verdauungsschlauch. Er ist eine Schaltzentrale.
Und er reagiert auf alles, was du lebst: wie du isst, wie du schläfst, wie viel Stress du trägst. Im Kampf-oder-Flucht-Modus fährt dein Körper die Verdauung herunter. Hält dieser Zustand an, gerät das Gleichgewicht im Darm ins Wanken, und stille Entzündungen können entstehen.
Die gute Nachricht: Du kannst deinen Darm direkt erreichen. Mit dem, was auf deinem Teller liegt, und mit dem, wie du lebst.
MEINE ÜBERZEUGUNG
Es beginnt in der Mitte.
Dein Bauchgefühl ist keine Einbildung. Es ist Information. Über die Darm-Hirn-Achse meldet dein Bauch ständig, wie es dir geht.
Darmgesundheit ist mehr als Ernährung. Was auf dem Teller liegt, zählt. Genauso zählen Stress, Schlaf und Bewegung.
Du kannst Einfluss nehmen. Nicht mit dem perfekten Plan, sondern mit Grundlagen, die wirklich tragen.
VOR DEM WORKSHOP
Dein Bauch-Check
Damit wir nicht bei null starten, bekommst du vorab einen kurzen Fragebogen und ein 3-Tage-Protokoll: Was isst du, wie schläfst du, wann meldet sich dein Bauch? Du beobachtest dich selbst und bringst deine Notizen mit. So arbeitest du im Workshop mit deinem eigenen Körper, nicht mit Theorie.
ABLAUF
Was dich erwartet
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Die Schaltzentrale in deiner Mitte
Dein Darm als zweites Gehirn: wie das Bauchhirn über den Vagusnerv mit deinem Kopf kommuniziert. Warum rund 70 % deiner Immunzellen im Darm sitzen. Und warum der Darm auch dein größtes Hormonorgan ist: Hier entstehen rund 90 % des Serotonins im Körper, hier werden Hunger und Sättigung gesteuert, und dein Mikrobiom mischt sogar beim Abbau von Östrogen mit. Was dein Mikrobiom ist, wer dort lebt und warum Vielfalt alles entscheidet.
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Was Stress mit deinem Darm macht
Stress schlägt auf den Magen, und zwar ganz real. Du verstehst, wie Stresshormone Verdauung, Darmbarriere und Mikrobiom verändern. Und warum dein Bauchgefühl oft früher Alarm schlägt als dein Kopf. Du lernst, diese Signale ernst zu nehmen.
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Entzündungen, Ernährung, Superfoods
Chronische, stille Entzündungen: wie sie entstehen und warum der Darm dabei eine Schlüsselrolle spielt. Die Basics einer antientzündlichen Ernährung, alltagstauglich und ohne Dogma. Dazu ein ehrlicher Blick auf Supplemente und Superfoods für den Darm: was die Forschung stützt und was vor allem Marketing ist.
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Deine Mitte in deiner Hand
Du entscheidest jeden Tag mit, was dein Darm bekommt: auf dem Teller, im Schlaf, im Umgang mit Stress. Nicht schuldig für das, was ist, sondern verantwortlich für das, was kommt. Du gehst mit wenigen, klaren Schritten nach Hause, die zu deinem Leben passen.
Dein Darm ist Klüger als Dein Kopf
Lerne neu zu vertrauen
Landi
DANACH
Was sich für dich verändert
Kein Ernährungsplan, sondern ein neues Verständnis für deine Mitte.
Du verstehst deinen Darm.
Als Schaltzentrale für Immunsystem, Nervensystem, Hormone und Stimmung.Du erkennst den Stress im Bauch.
Und weißt, wie du gegensteuern kannst.Du isst mit mehr Klarheit.
Antientzündlich, vielfältig, ohne Ernährungsdschungel.Du durchschaust den Supplement-Markt.
Du weißt, was sinnvoll sein kann und wo du dein Geld sparen kannst.Du weißt, wie es weitergeht. Jede:r Teilnehmende bekommt meine 21 Tage ganzheitliche Darmkur online als Folgebegleitung dazu. So setzt du das Gelernte Schritt für Schritt im Alltag um.
FÜR WEN
Für wen ist das?
Für dich, wenn du:
verstehen willst, was dein Darm mit Stress, Energie, Hormonen und Stimmung zu tun hat
deinen Darm über Ernährung hinaus stärken willst
dir einen klaren, wissenschaftlich fundierten Überblick wünschst, statt dich durch widersprüchliche Ratgeber zu kämpfen
Bereit für dein Darm-Universum?
Im BODY BREATH BE ATELIER | LANDLMÜHLE 8.5 ist der Raum zum Verstehen, Vertrauen und Verdauen.