Atem Akademie · Basis Workshop Landlmühle, Stephanskirchen Dein Einstieg in die Welt des bewussten Atmens. In drei Stunden lernst du die Grundlagen – und spürst die Wirkung sofort.

Atem Akademie · Seelenruhe Landlmühle, Stephanskirchen Anspannung und innere Unruhe loslassen – durch Atemtechniken, die tief wirken. Balsam für Geist und Seele.

Day Retreat · Grow Ein Tag der dich fordert und dennoch einfach großartig ist. Kein gemütlicher “Wellnesstag”, sondern Bewegung, Breathwork und Atem. Bewusst und mit Sinn.

Resilienz wächst nicht im Komfort, sie entsteht in dem Moment in dem wir bleiben, obwohl es unbequem wird. Der GROW Day ist genau dafür gemacht. Du gehst stärker nach Hause als du gekommen bist: Physisch, mental & emotional.

Haltung ist die Verbindung zwischen innen und außen. In diesem Workshop liest du deine Körpersprache, verstehst die Schutzmuster deines Nervensystems, erkennst den Kreislauf zwischen Körper, Geist und Seele und lernst mit dem Embodiment Loop, ihn zu lenken. Inklusive persönlicher Haltungsanalyse vorab. Für alle, die verstehen wollen, was ihr Körper längst sagt.

Atem Akademie · Basis Workshop Landlmühle, Stephanskirchen Dein Einstieg in die Welt des bewussten Atmens. In drei Stunden lernst du die Grundlagen – und spürst die Wirkung sofort.

GROW DAY · Ein Tag der dich fordert und dennoch einfach großartig ist. Kein gemütlicher “Wellnesstag”, sondern Bewegung, Breathwork und Atem. Bewusst und mit Sinn.

Resilienz wächst nicht im Komfort, sie entsteht in dem Moment in dem wir bleiben, obwohl es unbequem wird. Der GROW Day ist genau dafür gemacht. Du gehst stärker nach Hause als du gekommen bist: Physisch, mental & emotional.

Day Retreat · Flow Ein Tag für dein Nervensystem. Keine Leistung, kein Durchbeißen, nur Stille, langsame Bewegung und Atem.

Echte Erholung passiert nicht im Urlaub, sie passiert wenn dein Nervensystem endlich loslassen darf. Der FLOW Day ist genau dafür gemacht. Du gehst anders nach Hause als du gekommen bist.

Atem Akademie · Basis Workshop Landlmühle, Stephanskirchen Dein Einstieg in die Welt des bewussten Atmens. In drei Stunden lernst du die Grundlagen – und spürst die Wirkung sofort.

Die einzige KI, die wir wirklich brauchen, sitzt in deinem Bauch. Billionen Mikroorganismen, ein zweites Gehirn, ein Großteil deines Immunsystems und dein größtes Hormonorgan. Sie entscheiden jeden Tag mit, wie viel Energie du hast, wie du dich fühlst und wie dein Körper mit Stress umgeht. In drei Stunden verstehst du, wie Darm, Nervensystem und Hormone zusammenspielen, was Stress und stille Entzündungen im Bauch anrichten und wie du mit antientzündlicher Ernährung gegensteuerst. Dazu ein ehrlicher Blick auf Supplemente und Superfoods. Teil 2 der Body-Intelligence-Serie, inklusive meiner Ganzheitlichen Darmkur online als Folgebegleitung.

UNSER RÜCKZUGS- RITUAL: Innehalten. Verbinden. Neu ausrichten. Einmal im Quartal steigst du aus dem Alltag aus und schaust, wo du wirklich stehst, körperlich und mental. Du gehst mit klarer Richtung, neuer Energie und einem konkreten nächsten Schritt nach Hause. Aufbauend auf deinem Jahres-Kompass.

GROW DAY · Ein Tag der dich fordert und dennoch einfach großartig ist. Kein gemütlicher “Wellnesstag”, sondern Bewegung, Breathwork und Atem. Bewusst und mit Sinn.

Resilienz wächst nicht im Komfort, sie entsteht in dem Moment in dem wir bleiben, obwohl es unbequem wird. Der GROW Day ist genau dafür gemacht. Du gehst stärker nach Hause als du gekommen bist: Physisch, mental & emotional.

Die einzige KI, die wir wirklich brauchen, ist schon da: dein Körper. Er spricht ständig mit dir, leise über Spannung und Gefühl, und irgendwann laut über Symptome. Der verspannte Nacken, der Druck im Magen, das Knie, das immer wieder zwickt. Was wäre, wenn sie nicht gegen dich arbeiten, sondern dir etwas zeigen wollen? Angelehnt an Rüdiger Dahlke und die Symbolik der TCM lernst du, Beschwerden als Fragen zu lesen. Du nimmst wahr, nimmst an, verstehst und findest deine Antwort. Und trainierst dabei die Kernfähigkeiten der Resilienz: Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Selbstwirksamkeit. Teil 3 der Body-Intelligence-Serie.

UNSER RÜCKZUGS- RITUAL: Innehalten. Verbinden. Neu ausrichten. Einmal im Quartal steigst du aus dem Alltag aus und schaust, wo du wirklich stehst, körperlich und mental. Du gehst mit klarer Richtung, neuer Energie und einem konkreten nächsten Schritt nach Hause. Aufbauend auf deinem Jahres-Kompass.

Day Retreat · Flow Ein Tag für dein Nervensystem. Keine Leistung, kein Durchbeißen, nur Stille, langsame Bewegung und Atem.

Echte Erholung passiert nicht im Urlaub, sie passiert wenn dein Nervensystem endlich loslassen darf. Der FLOW Day ist genau dafür gemacht. Du gehst anders nach Hause als du gekommen bist.