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Willkommen in meiner Welt.
Wissenschaft, Körper und echtes Leben. Hier schreibe ich über Themen, die (mich) wirklich bewegen, das was ich denke und das was mich weitergebracht hat: Im Leben, im Alltag, im Sport, im Business.
Ich nehme dich mit in meine Welt aus Resilienz, Bewegung, Breathwork und den Momenten, in denen der Körper mehr Weisheit besitzt als der Kopf.
Landi
Flow beginnt, wo Chaos endet.
Stress und Flow sind messbar. Die HRV zeigt es direkt. Wie Herzkoärenz-Atmung dein Nervensystem in Echtzeit reguliert, und was drei echte Messungen über Stress, Balance und Veränderung verraten.
Die Heilung liegt im Salzwasser.
Schweiß, Tränen, Meerwasser: drei Arten wie der Körper nach außen bringt, was innen staut. Kein schönes Bild, sondern Biologie. Der Auftakt zur Stay Salty Serie.
Dein Körper vergisst nichts.
Chronische Verspannungen, flacher Atem, das Gefühl innerlich festzustecken, das sind keine Zufälle. Faszien speichern, was wir nicht vollständig verarbeitet haben. Und Breathwork ist der direkteste Weg, das zu lösen.